胃部警告:请别来伤害我,健康管理医生劝你别这么吃

作者:震业汇

俗话说:“民以食为天?#20445;?#26356;何况是中华美食大国,中国人对于美食的追求无从超?#20581;?#20294;是好吃的东西虽多,胃却不允许你吃,一吃点就胃胀、胃痛、反酸,真成了吃不好睡不好了。可是胃病是怎么造成的?健康管理为你细数这些伤害。

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?#19981;?#37325;口味或者总是在外吃饭的伙伴们,辛辣、烧烤、腌制、重油、重盐的食物。当时一时吃的兴奋,不注意健康管理,但是晚上休息时总是感觉胃部火辣辣,不消化,腻得慌,这就是对胃产生了强?#19994;?#21050;激,导致胃难受。有些人总觉得就难受一会儿就好了,可是长期如此会导致高血压和心脑血管疾病的发生。此外,还会对胃粘膜造?#20260;?#20260;,再不健康管理胃病,便会走上萎缩-肠化-癌变之路。

还有,有些小伙伴觉得吃水果是很好的,为了减肥或者健康就天天吃水果,殊不知缺少饭菜,长期胃也受不了,正确健康管理我们的胃,水果还是适量吃为宜。还有,有些水果?#19981;?#20260;胃,比如在空腹的时候吃柿子、?#20171;?#26531;等富含?#20998;剩?#22312;胃内形成胶?#24120;?#22914;果胃里面什么都没有,胶冻就会堆积在胃里,渐渐形成胃石。胃石会压迫胃导致胃溃疡甚至大出血,调养胃石会有一段长期的健康管理的路程要走。

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最后,大家一定要注意健康管理少量饮酒,少量饮用?#22242;?#24230;的酒对人体没有什么损害,但是当饮用的酒精量超标时,就会对胃粘膜造?#20260;?#20260;,甚至还会造成急性腹痛和胃出血。在此,青岛震业汇物理疗养康复中健康管理师提醒大家小酒怡情,大酒伤身,要避免对胃的损害哦~